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YOGA PER AFFRONTARE GLI SCOCH,
YOGA PER IL MAL DI SCHIENA,
YOGA PER PREPARARSI AL CONCEPIMENTO,
YOGA IN GRAVIDANZA, (vedi dettagli in PERCORSI SPECIALI)
YOGA MAMMA E BAMBINO,
HATA YOGA,
YOGA NIDRA,
YOGA BIMBI,
YOGA TERZA ETA',
YOGA IN MENOPAUSA,
YOGA PER SPORTIVI,
MEDITAZIONE,
PRANAYAMA,
NADA YOGA,
YOGA TIBETANO,
ASHTANGA VINYASA YOGA,
KRIYA YOGA, (vedi anche le proposte di PURIFICAZINE in PERCORSI SPECIALI)
FILOSOFIA YOGICA,
VINYASA YOGA FLOW,
GARDEN YOGA,
PANCHA SURYANAMASKARA
COME SCEGLIERE LA TUA PRATICA
YOGA INDIVIDUALE: per avere una lezione ad hoc per te.
Ideale per chi non ama i gruppi e desidera una lezione esclusiva e su misura.
Ideale per chi è in uno stato particolare, ansia, gravidanza, post-traumi, riabilitazioni o con problematiche specifiche.
Ideale per chi vuole avere dei suggerimenti specifici e personali e migliorare la pratica.
YOGA DI GRUPPO: per una pratica ampia da continuare nel tempo che dia tutti i benefici dello yoga.
Nello yoga di gruppo si praticano:
- posture fisiche (asana)
- flussi dinamici di movimento (vinyasa)
- tecniche di respirazione (pranayama e kriya)
- rilassamenti guidati con visualizzazioni
YOGA DOLCE: per chi ama ottenere i benefici dello yoga dolcemente con movimenti morbidi e posture semplici, allenando gradatamente il corpo e la mente fino ad arrivare nel tempo alle tecniche piu' complesse.
YOGA DINAMICO MEDIO o INTENSO: per chi ama il movimento dinamico puo' scegliere tra un livello medio adatto anche a principianti ed un livello intenso molto dinamico ed adatto a chi pratica yoga da tempo.
YOGA DI RILASSAMENTO: con lo yoga nidra detto yoga del sonno è possibile raggiungere stadi di rilassamento profondo, non è una pratica fisica ma di interiorizzazione che permette di lavorare sulla mente, sulle proprie energie ed ottenere un cambiamento interiore che va a trasformare la propria vita.
Ideale per chi non ama i gruppi e desidera una lezione esclusiva e su misura.
Ideale per chi è in uno stato particolare, ansia, gravidanza, post-traumi, riabilitazioni o con problematiche specifiche.
Ideale per chi vuole avere dei suggerimenti specifici e personali e migliorare la pratica.
YOGA DI GRUPPO: per una pratica ampia da continuare nel tempo che dia tutti i benefici dello yoga.
Nello yoga di gruppo si praticano:
- posture fisiche (asana)
- flussi dinamici di movimento (vinyasa)
- tecniche di respirazione (pranayama e kriya)
- rilassamenti guidati con visualizzazioni
YOGA DOLCE: per chi ama ottenere i benefici dello yoga dolcemente con movimenti morbidi e posture semplici, allenando gradatamente il corpo e la mente fino ad arrivare nel tempo alle tecniche piu' complesse.
YOGA DINAMICO MEDIO o INTENSO: per chi ama il movimento dinamico puo' scegliere tra un livello medio adatto anche a principianti ed un livello intenso molto dinamico ed adatto a chi pratica yoga da tempo.
YOGA DI RILASSAMENTO: con lo yoga nidra detto yoga del sonno è possibile raggiungere stadi di rilassamento profondo, non è una pratica fisica ma di interiorizzazione che permette di lavorare sulla mente, sulle proprie energie ed ottenere un cambiamento interiore che va a trasformare la propria vita.
DESCRIZIONE DEI CORSI
DESCRIZIONE DEI CORSI
YOGA DINAMICO
Yoga dinamico unisce lo yoga tradizionale allo yoga moderno in un fluire di posizioni e di flussi che danno flessibilità, forza e benessere a tutto il corpo e serenità alla mente.
E' un corso completo in cui alla pratica fisica, che occupa la maggior parte della lezione, si associano anche momenti per le respirazioni (pranayama), i canti (i mantra), respiri e movimenti (i kriya), i viaggi immaginali rilassanti (dhyana), ed una molteplicità di tecniche yogiche adatte al gruppo ed al momento, come tecniche riequilibranti nelle fasi di luna piena, rinforzo del sistema immunitario e pulizia delle vie respiratorie nei primi momenti di freddo, tecniche per problematiche comuni come il mal di schiena, il riequilibrio dei chakra e molto altro.
La lezione è adatta a tutti, il principiante potrà trovare le versioni per cominciare, mentre l'avanzato potrà fare le varianti piu' intense.
YOGA DINAMICO POWER ENERGY
Yoga dinamico power energy si concentra su una pratica fisica intensa, in cui si suda con l'intero corpo e gli organi interni, per liberarsi da tossine, tensioni e trovare l'equilibrio.
Respiro e movimento vanno all'unisono nei flussi energetici (vinyasa) e nelle posture sempre piu' avanzate. Questo corso è dedicato a chi ama il movimento energico e a chi ha il desiderio di effettuare uno yoga fisico avanzato.
YOGA DOLCE ADULTI
Yoga dolce adulti utilizza movimenti lenti del corpo, posture dolci e profonde respirazioni per migliorare la flessibilità del corpo e trovare benessere e calma.
Le pratiche ed i movimenti saranno di grande aiuto alla prevenzione di problematiche che con la mancanza di movimento e l'avanzare dell'età si possono manifestare.
Adatto a chi ama i movimenti dolci o da tempo non pratica un'attività o adulti che desiderano mantenersi in salute.
YOGA NIDRA
Yoga nidra è una tecnica non fisica di yoga che si svolge da sdraiati, seguendo con la mente un viaggio immaginale condotto dell'insegnante. E' una tecnica che permette un profondo rilassamento equivalente a ore di sonno, non a caso yoga nidra significa yoga del sonno.
Si prende consapevolezza del proprio corpo e dello stato fisico, per poi passare ad un viaggio che dà libertà, creatività, apertura di cuore, cosapevolezza delle proprie energie e potenzialità.
La creazione, ognuno del proprio, buon proposito (samkalpa) permette di coltivare la trasformazione e la guarigione di sè stessi.
Adatto a tutti.
YODA DEL RISVEGLIO
Yoga del risveglio parte da dolci movimenti per risvegliare il corpo e la mente, fino ad arrivare a movimenti gradatamente piu' energetici per affrontare la giornata in piena forma.
I saluti al sole tradizionali finali sono ormai un rito di ringraziamento al nuovo giorno che arriva, un aiuto ad affrontare con gioia nel cuore la vita.
Il corso è adatto a tutti.
YOGA BIMBI
Yoga bimbi è studiato per la crescita consapevole del bambino che attraverso lo yoga sviluppa la conoscenza di sè, del respiro, del movimento del proprio corpo nello spazio, con esercizi di coordinamento, di forza e di flessibilita'.
Il gioco dello yoga sarà divertente, pieno di fantasia ed insegnamenti, con viaggi nel cielo, nella giungla, nel deserto, la conoscenza degli animali, gli antichi guerrieri della pace, ed altro e nello stesso tempo lo aiuterà allo sviluppo dell'emisfero destro e sinistro del cervello, alla crescita e forza del corpo, alla capacità di concentrarsi e dominarsi, a credere in sè ed avere piu' sicurezza nella vita.
Adatto a tutti i bambini.
YOGA IN GRAVIDANZA
La preparazione al parto inizia fin dai primi mesi di gravidanza in modo che il copro abbia il tempo di assimilare le nuove tecniche e di prepararsi.
E' un percorso di consapevolezza del cambiamento interiore, di preparazione fisica e di allevio dei vari disturbi durante la gravidanza, di accoglienza e preparazione al momento della creazione, di avvicinamento alla nuova anima che è in arrivo.
°scopriremo il mistero della creazione;
°affronteremo le paure legate al cambiamento;
°prepareremo il fisico al parto;
°affronteremo i disturbi fisici legati al respiro ed alla colonna vertebrale;
°ci avvicineremo alla nuova anima che arriva;
°comprenderemo come il partner puo' aiutarci, il massaggio della gestante;
Ringrazio tutte le donne che hanno un cuore grande per accogliere sempre con amore i loro figli.
YOGA DINAMICO
Yoga dinamico unisce lo yoga tradizionale allo yoga moderno in un fluire di posizioni e di flussi che danno flessibilità, forza e benessere a tutto il corpo e serenità alla mente.
E' un corso completo in cui alla pratica fisica, che occupa la maggior parte della lezione, si associano anche momenti per le respirazioni (pranayama), i canti (i mantra), respiri e movimenti (i kriya), i viaggi immaginali rilassanti (dhyana), ed una molteplicità di tecniche yogiche adatte al gruppo ed al momento, come tecniche riequilibranti nelle fasi di luna piena, rinforzo del sistema immunitario e pulizia delle vie respiratorie nei primi momenti di freddo, tecniche per problematiche comuni come il mal di schiena, il riequilibrio dei chakra e molto altro.
La lezione è adatta a tutti, il principiante potrà trovare le versioni per cominciare, mentre l'avanzato potrà fare le varianti piu' intense.
YOGA DINAMICO POWER ENERGY
Yoga dinamico power energy si concentra su una pratica fisica intensa, in cui si suda con l'intero corpo e gli organi interni, per liberarsi da tossine, tensioni e trovare l'equilibrio.
Respiro e movimento vanno all'unisono nei flussi energetici (vinyasa) e nelle posture sempre piu' avanzate. Questo corso è dedicato a chi ama il movimento energico e a chi ha il desiderio di effettuare uno yoga fisico avanzato.
YOGA DOLCE ADULTI
Yoga dolce adulti utilizza movimenti lenti del corpo, posture dolci e profonde respirazioni per migliorare la flessibilità del corpo e trovare benessere e calma.
Le pratiche ed i movimenti saranno di grande aiuto alla prevenzione di problematiche che con la mancanza di movimento e l'avanzare dell'età si possono manifestare.
Adatto a chi ama i movimenti dolci o da tempo non pratica un'attività o adulti che desiderano mantenersi in salute.
YOGA NIDRA
Yoga nidra è una tecnica non fisica di yoga che si svolge da sdraiati, seguendo con la mente un viaggio immaginale condotto dell'insegnante. E' una tecnica che permette un profondo rilassamento equivalente a ore di sonno, non a caso yoga nidra significa yoga del sonno.
Si prende consapevolezza del proprio corpo e dello stato fisico, per poi passare ad un viaggio che dà libertà, creatività, apertura di cuore, cosapevolezza delle proprie energie e potenzialità.
La creazione, ognuno del proprio, buon proposito (samkalpa) permette di coltivare la trasformazione e la guarigione di sè stessi.
Adatto a tutti.
YODA DEL RISVEGLIO
Yoga del risveglio parte da dolci movimenti per risvegliare il corpo e la mente, fino ad arrivare a movimenti gradatamente piu' energetici per affrontare la giornata in piena forma.
I saluti al sole tradizionali finali sono ormai un rito di ringraziamento al nuovo giorno che arriva, un aiuto ad affrontare con gioia nel cuore la vita.
Il corso è adatto a tutti.
YOGA BIMBI
Yoga bimbi è studiato per la crescita consapevole del bambino che attraverso lo yoga sviluppa la conoscenza di sè, del respiro, del movimento del proprio corpo nello spazio, con esercizi di coordinamento, di forza e di flessibilita'.
Il gioco dello yoga sarà divertente, pieno di fantasia ed insegnamenti, con viaggi nel cielo, nella giungla, nel deserto, la conoscenza degli animali, gli antichi guerrieri della pace, ed altro e nello stesso tempo lo aiuterà allo sviluppo dell'emisfero destro e sinistro del cervello, alla crescita e forza del corpo, alla capacità di concentrarsi e dominarsi, a credere in sè ed avere piu' sicurezza nella vita.
Adatto a tutti i bambini.
YOGA IN GRAVIDANZA
La preparazione al parto inizia fin dai primi mesi di gravidanza in modo che il copro abbia il tempo di assimilare le nuove tecniche e di prepararsi.
E' un percorso di consapevolezza del cambiamento interiore, di preparazione fisica e di allevio dei vari disturbi durante la gravidanza, di accoglienza e preparazione al momento della creazione, di avvicinamento alla nuova anima che è in arrivo.
°scopriremo il mistero della creazione;
°affronteremo le paure legate al cambiamento;
°prepareremo il fisico al parto;
°affronteremo i disturbi fisici legati al respiro ed alla colonna vertebrale;
°ci avvicineremo alla nuova anima che arriva;
°comprenderemo come il partner puo' aiutarci, il massaggio della gestante;
Ringrazio tutte le donne che hanno un cuore grande per accogliere sempre con amore i loro figli.